Programma themabijeenkomst
‘Gezond leven met een hersenaandoening’

Maandag 12 mei 2025
Dokter Jansen Centrum, Emmeloord

Ochtendprogramma
09.45 – 10.00 uur Inloop ochtendprogramma inclusief koffie en thee
10.00 – 10.10 uur Opening en welkom
10.10 – 10.40 uur Openingspresentatie

10.40 – 10.50 uur Kort koffiemoment

10.50 – 11.20 uur Workshops (keuze uit drie,)

11.30 – 12.00 uur Plenaire terugkoppeling

Openingspresentatie:

Hoe gaat het precies met mijn gezondheid?’

Bij het thema van deze dag is een korte introductie over het gedachtegoed Positieve Gezondheid interessant. Marion is mantelzorg consulent voor mantelzorgers en welzijnscoach in een huisartsenpraktijk. Zij maakt veel gebruik van positieve gezondheid in haar werk bij welzijnsorganisatie Carrefour.

Oud huisarts Machteld Huber ontwikkelde het gedachtegoed van Positieve

Gezondheid. Met haar invalshoek en de handvatten erbij krijg je snel overzicht in je

gezondheid. Hoe beter inzicht in de feiten, hoe helderder je communicatie erover

en wat voor jou belangrijk is voor zo prettig mogelijke balans in je leven.

Workshop1:  'Beter slapen en ontspanning' (Lia Timmer van Xalia)

Voor mensen met NAH is goede slaap belangrijk. Wat te doen bij onrust in de nacht, niet kunnen omdraaien in bed of vaak naar toilet. Maar ook angstige dromen kunnen een rol spelen. 

Hoe ga je hiermee om? Ook geeft Lia slaaptips! Inhoud:

• Slapen en ontspanning
• Beter in en -doorslapen
• Dag -nacht ritme en slaaptips
• Ontspanningsoefening
• Vitaliteit en dromen

Vragen en slaaptips bij Parkinson - Dementie - Hersenaandoening

Workshop 2. Slim omgaan met je energie - Carin de Vries (InteraktContour)

Veel mensen met hersenletsel hebben een beperkte belastbaarheid. Ze kunnen minder aan dan voor het hersenletsel. Daardoor hebben zij weinig energie en zijn snel en vaak moe. Als je veel last hebt van vermoeidheid, zijn ‘wat je doet’ en ‘wat je kan’ niet in balans. Je doet te veel (overbelasting) of te weinig (onderbelasting). De workshop Slim omgaan met je energie, heeft als doel hier wat meer inzicht in te geven. Het kan mogelijk handvatten geven hoe je meer balans kunt krijgen in belastbaarheid.

Workshop 3. Ontdek je beweeg mogelijkheden - Friso Bakker (Carrefour)

Veel mensen met niet aangeboren hersenletsel ervaren fysieke, cognitieve en emotionele uitdagingen. Bewegen kan een groot verschil maken in herstel en kwaliteit van leven. In deze workshop kom je meer te weten over de beweegmogelijkheden, de beweeggroep NAH, de voordelen van bewegen en hoe bewegen kan bijdragen aan een beter dagelijks leven.